I capelli sono parte della nostra bellezza. Quando si assottigliano o non hanno il giusto tono possono non solo rompere l’armonia del viso ma creare profonde insicurezze. E si sa: la sicurezza è la prima arma per essere belli. Ma una soluzione a questo problema c’è!
- I capelli che “cadono”
Il primo mito da sfatare quando si parla di capelli che si diradano è che questi “cadano” senza tornare mai più. Niente di più falso! Quando percepiamo che la chioma si sta sfoltendo in realtà ciò che sta succedendo ai nostri capelli è che diventano sempre più sottili e incolori, perdendo dunque lo spessore e la consistenza decisa che avevano in precedenza. Dunque nei casi dove si verificano la regressione o la perdita di tono, i capelli non spariscono dalla testa ma modificano la loro forma perdendo pigmenti e struttura!
- Perché i capelli si assottigliano
I capelli si originano dalla cute e da essa traggono tutto il loro nutrimento. Per questo il fatto di avere una chioma sana dipende moltissimo dallo stato del cuoio capelluto. Uno dei disturbi più diffusi legati alla cute è l’alopecia. Ne esistono di due tipi: quella androgenica e quella telogenica. Nel primo caso l’alopecia è influenzata da fattori genetici ed ereditari e dalla mancata ricezione di certi ormoni. Nel secondo caso, l’alopecia è indotta da stress fisico e mentale e da una alimentazione errata. In entrambi i casi è possibile fare qualcosa. Se sospetti di avere l’alopecia consulta un dermatologo che ti potrà aiutare! Inoltre, prima di allarmarti troppo e arrivare subito a conclusioni catastrofiche, ricorda che è normale che nei cambi di stagione o con variazioni improvvise di temperatura si ritrovino più capelli nella spazzola: il ciclo naturale della chioma comprende anche il ricambio.
- Quali cibi mangiare
Sei sicuro di avere una dieta sana ed equilibrata? Valutare bene il cibo che porti in tavola ti aiuta non solo a vivere in forma ma anche ad essere impeccabile da un punto di vista estetico. Il cuoio capelluto è influenzato moltissimo dall’apporto di nutrienti e ha bisogno di certe molecole essenziali per mantenersi in salute. È importante nutrire i capelli da “dentro”, assumendo i cibi giusti, oltre che da “fuori”, con prodotti di alta qualità. Assicurati di mangiare dunque sufficiente carne (rossa e bianca) e cereali: le proteine contengono degli amminoacidi essenziali importantissimi per il capello. Anche le vitamine sono importanti per la chioma, tra le altre soprattutto la vitamina B e la C: via libera dunque a uova, prezzemolo, peperoncino e agrumi.
- Quali prodotti usare
La cura dei capelli non si ferma solo alle scelte alimentari: anche ciò che si usa sul capello è di estrema importanza. Prodotti di bassa qualità possono appesantire la fibra o non reagire al meglio a contatto con il cuoio capelluto, determinando un appiattimento della chioma. Assicurati di non risparmiare sulla qualità e di controllare con attenzione la lista ingredienti, preferendo prodotti che usano anche componenti naturali nelle loro formulazioni. Olio di Argan, Betulla e Cedro, Rosmarino e Miele, Lino e Camomilla sono solo alcuni degli alleati naturali che possono fare al caso tuo se impiegati in shampoo e balsamo.